生活習慣を考えると、毎日バランスの取れた食事や適度な運動が必要・・・そうわかっていても、忙しいとついさぼりがちになったり、「まいっか」とあきらめてしまいがち。食事も野菜をたっぷりとるのは毎日無理。そうあきらめていませんか？ 身体の中から健康…