最近はコロナ禍などの影響もあり、健康志向がまた少し高まっているような気がしますね。免疫力を保とうと思うと十分な睡眠と栄養を取るのが基本です。 毎日栄養には気を配っている・・・と思っても、実際には食べ物からでは摂取しにくいとか、身体に蓄積しに…

5月も中盤、最近少し梅雨が近づいてきたかな？というジメジメした天気になることもしばしば。こうなると私もとても気になるのが「髪のうねり」。湿気でうねりが目立つようになったり、まとまりにくい・・・ということはありませんか？ 私は今ショートカット…

最近は、睡眠不足や睡眠負債が特に問題になっていますよね。私も身近なところでいうと「働き方改革」と叫ばれて久しいのに実際には仕事量が減らなかったり。子供がいる人は週末には家族サービスもあって、満足に眠れている人っているのかな？と思うくらいで…