今はとても寒い時期ですが、寝ているときに寝汗をかいたり、「寒いな」と感じて眠れなかったり・・・睡眠に支障をきたしていませんか？そう感じていると、十分な睡眠がとれていないかもしれません。これでは、睡眠負債は増すばかりです。 快適な睡眠には、着…