最近、ウォーキングが「続けやすい」「無理がない」などの理由で健康志向の人には注目されていますよね。また企業でも、会社でアプリ等を紹介されて歩く活動が推奨されていたりします。 でもせっかく歩いても、ダイエット効果が見られない、健康になっている…