少しシェイプアップしたいな・・・と思っても、時間がないですよね!私は運動嫌いではないのですが、とにかく仕事が終わるとへとへとで、「何もしたくない」と思ってしまいます。子育てに忙しい人はなおさらだと思います。 でも、年齢を重ねるにつれ、筋力の…
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