私がまさにそうなのですが、これまでずっと「サプリメント」が続かなかった人です。あなたはどうですか？もちろん、「健康のために・・・」とは思うのですが、どうしてもイメージとして異物感があったり、食事やおやつとは別物、という感覚があって習慣が途切れてしまっていました。
でも、最近はスムージーのように食事の一環や、置き換えとして健康ジュースを飲む機会が増えてきましたよね！そのほうが毎日に組み込みやすいと思います。それなら、もっと栄養満点で、しっかりと体が元気になるジュースがいいですよね。
いくつか探してみると、ケールファームの「ケールライフ」というケールジュースがあるようなので見て見ることにしました＾＾
- ケールジュース「ケールライフ」は、こんなふうに感じる人におすすめ
- そもそもケールって？栄養成分や効果は？
- ケールライフの飲み方は？
- ケールファームの口コミは？美味しい？まずい？
- ケールファームで注文するには？
ケールジュース「ケールライフ」は、こんなふうに感じる人におすすめ
私も、コンビニのスムージーを2回ほど飲んだことがあり「美味しいな」と感じることもありましたが、少し甘いし、継続的に買うにはコストも高い。でも体への実感は少ないんですよね・・・
- コンビニにスムージーを買いに行ったり、自分で作るのが面倒
- スムージーなどを作ると、容器やジューサーが汚れて洗うのが大変
- 味気ない、味に飽きてしまう健康食品はいや
- 身体にいいものを飲みたい、続けたい
- 腸活をしたい、身体の内側から健康になりたい
スムージーやプロテインなど、身体に良いとされる飲み物はたくさんありますが、コップが汚れたり、洗い物が増えるのは面倒。それなら、今回ご紹介するケールライフがピッタリではないかと思います！
そもそもケールって？栄養成分や効果は？
ケールや緑黄色野菜。よーく見るとスーパーにも売られていることがあります。
実はケールは「野菜の王様」と言われるくらい栄養が豊富。でも毎日の食事には出ないからあんまりなじみがないですよね・・・？
実はケールは栄養たっぷり！普段食べる野菜との比較
ケールと、緑黄色野菜の代表ともいわれるピーマンを比較してみたのがこちら。
それ単独でもサプリメントになるくらいの「葉酸」「カルシウム」がピーマンの5倍以上も！また、緑黄色野菜の代表であるβカロテンも、ケールにはピーマンの7倍も含有されています。
- βカロテン：皮膚や粘膜の健康維持、抗酸化作用
- ビタミンE：抗酸化作用、若返りのビタミン
- 食物繊維：便通をスムーズに。脂質や糖を吸着し体外に排出する
- ビタミンB：体内の代謝をスムーズにする
- 葉酸：ビタミンB群の1つ。細胞の生産や再生を助ける
- カルシウム：歯や骨をつくる、筋肉の収縮や神経を安定させる
ケールライフはコールドプレスジュースだから、栄養を壊さない
ケールはあくまで原料だから、この栄養はしっかりと体に取り入れたいですよね！ ケールライフは「コールドプレス製法」で仕上げています。野菜や果物を専用の機械でゆっくり絞り出し。繊維質が残りにくく栄養が壊れにくいんです！
上の栄養成分の図で気づいたかもしれませんが、ビタミンなどは熱で壊れやすい・水で流れやすい栄養素の代表格。高速ミキサーなどで回すと余計な熱が発生し、栄養がこわれかねません。
これこそが、「ケールの栄養をそのまま摂取」できる大切な根拠なのです。
ケールライフの飲み方は？
ケールファームから冷凍で届けられます。これを解凍するだけで飲むことができます。解凍方法もカンタン。
- 前の日に冷蔵庫に入れておく。
- ぬるめの水で、手もみしながら2～3分、流水解凍する
朝、起きたときに解凍忘れた！と思っても、すぐに流水解凍できるのはうれしい＾＾
飲むタイミングも、朝ごはんだけでなく、小腹がすいたり、お風呂上りにもさっぱりしてオススメ！食欲がない朝でも、しっかりと栄養が手軽にとれますね。
ファスティングや置き換えダイエットにも活用できる
体内の消化や吸収活動を休めて、ダイエット効果やデトックス効果が期待できる「ファスティング」のドリンクとしても活用できます。
1日1食のいずれかをケールライフのコールドプレスジュースに置き換えるだけ・・・ダイエット効果をより期待するなら、食事量が多い夜に取り入れてみるのがおすすめです。
ケールファームの口コミは？美味しい？まずい？
初めて注文しましたが、とても美味しかったのでまた購入させていただきたいと思いました。 ケールのみのものは、飲むヨーグルトと混ぜて、少し飲みやすくアレンジして頂きました。
初めての購入でケール&パイナップルを試しました。最初は飲めるか心配でしたが、とても飲みやすいです。サラダなどで摂取するのは大変なので、冷凍保存できていつでも飲めるのは大変ありがたいです。
とっても飲みやすく量もちょうど良かったです！毎日朝ごはんは食べないのですが、代わりに飲んでいます。続けて飲みたいです。
肌荒れと体重増加が気になり、一食置き換え用に購入してみました。ケール甘酒とビーツアップルが気に入りました。ケールが入っているものはやはり苦味はありますが、余計なものが入っていないのが身体にいいなと思いました。量もちょうど良いですしいろんな味が試せるのが良かったです。
実は、ケールのみだと「苦みや力強さが活きている味」とメーカー様は認めています。だからこそ、他に用意された味と比較して飲んだり、アレンジしたりと使えるのがいいところ。
飲みやすい味わいのケールライフももちろん用意されているので、ご紹介しますね。
ケールファームで注文するには？
ケールファームを調べて見ると、ネット通販を行っている会社のようです。楽天市場、食べチョクで見つけることができましたが・・・公式サイトだと大幅割引で注文できるようです！！
初回割引が、3か月連続で30％OFF
公式サイトで注文すると、はじめて利用の場合、30％OFFで注文可能！
さらにこの割引が3か月間ずっと続くので、かなりの期間をお手頃に楽しむことができますね。
配達は月に1回で、送料は込み（北海道・沖縄のみ追加＋400円）。冷凍便は通常送料が高いのがネックなんですが、これはうれしいですね！
定期便の停止・変更もフォームから簡単にできるので、安心です。（決済する3日前までに連絡すれば停止されます）
食生活に合わせて、個数を選べる
ケールファームの定期便では、パック数が選べるようになっています。
毎日飲むなら、真ん中の27個パックがおすすめ。1日2本以上飲む、家族がいるなら47パックがいいですね。もちろん途中で個数の変更も可能。最初は少しずつ試してみて、しっかり飲むなら増やしていくこともできます。
冷凍品なので冷蔵庫のキャパも考えて、注文してみてくださいね＾＾
さまざまな味があり、飲みやすいものも
もちろん、どのケールジュースも砂糖、食塩、添加物不使用。化学調味料や保存料、合成着色料や甘味料も使っていません。ただ、「ケールって、飲みにくいかも・・・」と不安もありますよね。青汁で挫折した人ならなおさら。
そこで、ケールファームでは飲みやすい味も用意されているので、お気に入りを見つけてもよし、ステップアップしてもよし、選べる内容になっています！
甘みがあり、飲みやすいのは「はちみつレモン」と「甘酒」。
ケールに少し慣れてきたら、「フルーツ」
「ケール ストレート」は甘みなしの上級者向けかも。甘みがなくてスッキリしていますよ。
パッケージもおしゃれだから、毎日冷蔵庫から取り出すのが楽しくなりそう。自分で混ぜなくても蓋を外せばすぐに飲めるから、ケールファームなら続けやすいですね！
