特に女性は鉄分不足になりやすいんですよね。生理が毎月あるし、もし妊娠や出産をするなら余計に鉄が不足しやすくなります。常習的にそうなるのだから、毎日鉄を摂る必要があります。 鉄は蓄えることができない、と医者に言われたことがあります。だからこそ…

私はどちらかというと「汗かき」なので、この季節は「におい」がとても気になります。いろいろと考えて気を付けてみて、少しずつ以前より和らいできたかな？と感じたので、ご紹介したいと思います。 ちなみにこの記事は、「汗が出るのを抑える」というよりは…

急に少し休暇が取れたとき、「何しようかな」と迷うこと、ありますよね。また、直前に入り用があってお金を使ってしまった・・・あまりお休みの時にお金使えないな、ということもあるはず。実際に、今月の私がそう。休み前に車のオイル交換で予約しようと思…

「自分の肌質がわかっていて、きちんとケア出来ていますか・・・？」と聞かれて、自信をもって答えられる人は少ないと思います。実際に私もそう。ずっと脂性だと思っていたけれど、年齢を重ねるごとに乾燥も気になってきた。生理前などは肌も不安定になり吹…

最近、頭頂部の薄毛や髪のわけ目が気になっていませんか？髪のボリュームが少なくなると、急に老けこんで見えます。「でも、トニックや育毛剤を使うほどじゃないし・・・」「まだ私には、育毛剤は早いと思うし・・・」と思っていますか？実は、相談できずに…

年齢を重ねるごとに、ほうれい線って気になりますよね。うまくいえば「笑いジワ」なんですが、年々ほうれい線が深くなるような気がして、改善できない・・・じっとしていてもクッキリと見えるほうれい線は、見た目にも損。 でも、「ほうれい線のケアって、口…

若い頃と違って、生活習慣や食事のバランスが崩れると、肌の調子にダイレクトに出ませんか？私も普段は自炊をするので、外出が続いたりすると実際に肌荒れ、乾燥、吹き出物が多くなる気がします。 また女性は生理やホルモンバランスなどで、肌が敏感になりや…

家や会社でも、最近は気温や湿度が高くて、どうしてもクーラー（冷房）に頼ってしまうことはありませんか？また、水分補給しようと思っても、冷たい飲みものを摂りがちではないですか？ 私自身はまだまだ「温活」を本格的にはできていませんが、お風呂につか…

少し暑さも感じるようになった気候ですね。これからクーラーを使ったり、冷たいものを飲む頻度が増えてきます。そうなるときになるのが「冷え」。身体は熱いのに、手足の先が冷えたり、腰やおなかが痛くなって嫌・・・そういう悩みは尽きないもの。 そんなと…

私は今から1年半前に、Kindleを買いました。 買ったのは、Kindle Paperwhite (8GB)です。※画像はAmazonから引用。私が注文したのも、Amazonです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.c…

最近、肌（顔）にかゆみを感じるようになり、プチ旅行にも出かけていたので、空気にさらされているのが原因かな・・・と思い始めました。PM2.5や黄砂など、外に出れば異物と接触しますからね。かなり長期にわたり続いていて、仕事中に肌を触ったり、かゆく感…

先日、ついに・・・炊飯器を購入しました！ 実は以前は土鍋でご飯を炊いていたのですが、いろいろ考えることがあり、ついに炊飯器を導入！今のアパートに引っ越してからはずっと土鍋ごはんだったので、かれこれ3年ぶりに炊飯器を使うことになりました。 なお…

私は定期的に歯医者に行っているんですが、いちばん気になるのは「歯石」と「ステイン（着色汚れ）」です。最近は虫歯になることも少ないし、最低半年に1度歯医者に行くと万一歯周病だったとしても早期発見できるようになります。 でも実際には、歯医者の予…

最近ようやく暖かくなって、ウォーキングやジムでの運動など、身体を動かす機会も増えましたよね！また野外イベントも少しずつ増えてきたので、外に出たり動いたりすることも多いです。 それとはギャップがありますが、仕事でずっとデスクワークだったり、私…

私も在宅勤務が続いていて実感していますが、本当にやせにくくなりました・・・やはり通勤や社内を歩いていた距離や歩数ってバカにならないんですよね。今は、これまで車で行っていた買い物を徒歩にしたり、ウォーキングを増やしたり、食べる量を減らしたり…

先日、emiii（エミィ）のスキンケアを提供していただけることになりました。こういうレビュー記事はかなり久しぶりなので、率直に感じたことを書こうと思います！ emiiiの詳しい成分などは、こちらの記事で紹介しているので、この記事を読んだ後に気になった…

いつも気になるのが「便秘」。身体が重いなーと思うと、たいていここ数日は便通がよくない・・・ってことありますよね。私も以前に比べると便通は悪化しています。 便通が悪くなると、おなかは張ってくるし、ガスは匂ってくるし、何よりスッキリ動くことがで…

男性だけでなく、実は女性も抜け毛や髪が細くなるのを気にしてる、って知っていますか？私は髪が濃くて太いほうですが、実際に髪の細い友人を見ると、ヘアスタイルが作りにくい、ボリュームが出ない、髪が少なく見えてしまう・・・ととても悩んでいます。 特…

PR：株式会社鈴木ハーブ研究所 さあ、桜も散ってあたたかくなってきましたね！日中は上着もいらないくらいの陽気になりました。私がいる地域は冬が寒いのでとてもこの季節が待ち遠しいです＾＾ そうなると、薄着になるので、腕まくりをしたり半袖を着たとき…

肌の悩みって、1つじゃないんですよね。乾燥やたるみ、美白など・・・1つにフォーカスすればもちろん効果はてきめんにあるのでしょうが、どうせ買って使うなら欲張りになってしまいます。 その中でも特に悩みの多い「保湿」「ハリつや」に注目した美容クリニ…

シャンプーはドラッグストアにたくさん売ってるんですが、本当にいいと思って使っていますか？実際には「安いから」「どうせ消耗品だし」と思って、しっかり考えていない・・・ということはないですよね。 なぜならヘアケアは頭皮や髪にダイレクトに影響があ…

年齢を重ねるごとに、関節がつらくなる・痛みを感じやすくなった、ということはないですか？私も実際に、ウォーキングを長めにやるとひざに来るなぁと感じることが以前よりも多くなりました。 若い頃と比べると、加齢によってヒアルロン酸が減少するので痛み…

私も今、在宅勤務ですが、とにかく座っている時間が長いです。 そうなると、お尻に重力がかかりっぱなしになったり、ショーツやパンツ（スラックス）がずっと当たるので、汗や刺激が続くと黒ずみやザラつきの原因になるんですよね。 実際に私自身も、入浴の…

少し春めいた気温になってきましたね。段々薄着になって来て、気になるのが「ムダ毛」。冬～暑くなる前にムダ毛処理をすることで、皮膚に大きな負担がなくケアできるって知っていますか？紫外線や日差しで皮膚にダメージが出やすいときにムダ毛ケアするより…

コロナ禍のマスク生活で、自分の口臭が気になってドキッとしませんでしたか？私も定期的に歯医者には通っていますが、やはり自分の口臭はわかりにくいだけに、人にどう思われているかとても気になります。 口臭の原因になるのはやはり、口腔内の汚れ。特に歯…

最近、ストレスが多くリラックスできてない…ということはありませんか？仕事や人間関係、プライベートなど全部がうまくいっていればいいですが、ある程度ストレスを抱えて生活していますよね。 気分が滅入ったりすると、体調も良くなくなり、毎日がつらくな…

バストに少しだけ自信を持てたら・・・そんなふうに思うことはありませんか？ バストが小さいと悩んでいるならサイズアップを目指したいし、もし大きさが十分にあるとしても年齢を重ねるごとに垂れなどが気になってきます・・・いずれにしてもバストの悩みは…

最近ようやくまた外出や旅行の機会が増えてきて、少しずつ外でおしゃれしようかな～と思えるような活気が戻ってきましたね＾＾ でも今までの在宅勤務や自宅におこもりで、ブラジャーなんかしばらく着けてない、楽なブラトップしか着てなかったという人も多い…

オールインワンクリームやジェルというと、手軽なのはいいけれど、保湿ばかりでしっかりケアは難しいんじゃ・・・と思っていませんか？目元や口元は乾燥だけでなく、乾燥に伴って小ジワなども気になりますよね。かといって、スキンケアにがっつり時間を取る…

今、10年ぶりの大寒波と言われる悪天候になっています。私が住んでいるところは雪が積もっていて、ひどく雪が降り始めてから今日で4日目くらいになります。 私は今、テレワークで仕事をしているので、朝めちゃくちゃ早起きして雪かきをする必要もなく（車を…